Letzte Woche haben wir euch sieben verschiedene Rezepte zum Thema Superfood-Smoothies gezeigt und auch diese Woche geht es fruchtig weiter mit sieben Rezepte zum Thema Smoothie Bowl. Der Begriff Smoothie Bowl ist wohl noch nicht allen geläufig, deshalb kurz zur Erklärung:
Im Grunde ist es dasselbe wie ein Smoothie, nur eben viel dickflüssiger, sodass man ihn löffelt, anstatt ihn zu trinken.
Um die richtige Konsistenz zu bekommen, kann man Haferflocken und Joghurt dazu mixen, die Masse gibt man in eine Schüssel und kann dann noch Müsli und Früchte hinzufügen. Dadurch sättigt die Smoothie Bowl auch mehr als die trinkbare Variante und eignet sich sehr gut um sie als Frühstück zu genießen. Durch das Garnieren mit Früchten und anderen Zutaten sieht sie natürlich auch extrem lecker aus und ist deshalb auch auf Instagram sehr beliebt.
Ich musste leider feststellen, dass sich mein Talent, die Schüssel dekorativ mit Früchten zu verzieren, in Grenzen hielt. Aber trotzdem war meine Smoothie Bowl unglaublich lecker und darauf kommt es doch an ;).
- eine Banane
- Erdbeeren
- Himbeeren
- Heidelbeeren
- Haferflocken
- Kokosflocken
- Chia Samen
- Naturjoghurt
- Die halbe Banane, eine Handvoll Erdbeeren, eine Handvoll Haferflocken, einen Löffel Kokosflocken und das Naturjoghurt in den Mixer geben und pürieren, dabei sollte ein dickflüssige Masse entstehen.
- Den zähflüssigen Smoothie in eine Schüssel geben und mit der zweiten Hälfte der Banane, Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Kokosflocken und Chia Samen dekorieren und genießen
Montag: My Mirror World
Dienstag: Berries & Passion
Mittwoch: Provinzkindchen
Donnerstag: Süchtig nach
Freitag: coral & mauve
Samstag: All I want is everything
Sonntag: Dedicated to
Gewinnspiel: Bis Sonntag könnt ihr übrigens noch an unserem Klarstein-Gewinnspiel mitmachen!
9 Comments
Barbara
16. Mai 2015 at 11:08Wenn ich das so sehe, freue ich mich richtig auf heute Abend und auf den Mixer 🙂
I-like-shoes
16. Mai 2015 at 12:16Ich löffele auch lieber, als das ichs trinke. Macht mich irgendwie auch länger satt 🙂
Liebe Grüße Ann-Kathrin
https://www.i-like-shoes.de
Verena
16. Mai 2015 at 12:37Schaut sehr lecker aus 🙂
rosydust
16. Mai 2015 at 17:12yummy yummy yummy! Ich würd voll gern jeden Tag so ein tolles Frühstück haben und dafür aufs Mittagessen verzichten 😀
Conny
16. Mai 2015 at 17:59Schaut total gut aus, ich hätt gern genug Geduld um in der Früh sowas zu machen! 🙂
https://floralchaos.blogspot.com
Anonym
17. Mai 2015 at 9:40Yummy es schaut so gut aus 😀 gut,dass ich genügend Beeren zu hause hab 😀 danke 🙂
Lg stefanie christine
Jules
19. Mai 2015 at 18:35Das kannte ich in der Tat noch nicht, aber klingt super lecker und sieht auch seht gut aus 🙂
LG, Jules von today is …
alnisfescherblog.com
20. Mai 2015 at 14:55Ich bin total begeistert davon und habe die Smoothie Bowl schon genossen, tolle Bilder!
Liebe Grüße
Alnis
https://alnisfescherblog.com
Lady-Pa
21. Mai 2015 at 7:26miam mia, wie lecker! ich liebe besonders jetzt zum sommer alles mit beeren und früchten
ich selbst stelle auch sehr gerne rezepte auf meinem blog
Lady-Pa